Si želite izkusiti ledeno doživetje?
Raziščite prečudoviti svet mrzle vode in zavestnega dihanja. Emil Ledenko ima prav posebno življenjsko zgodbo. Njegovo življenje je resničen dokaz, česa vse smo ljudje zmožni.
Z rednim in vztrajnim vsakodnevnim prakticiranjem dihalnih vaj in mrzle prhe ter ledenih kopeli je dosegel izjemne rezultate, poleg tega pa pridobil ogromno znanja in izkušenj. Vse, kar govori, tudi živi in s svojim primerom navdihuje in motivira tudi ostale ljudi. Zdaj želi to znanje prenesti tudi na vse tiste, ki si tega želijo.
Posebna izkušnja, ki vam lahko izboljša kvaliteto življenja!
Emil Ledenko nam je zaupal, kaj pravzaprav ledeno doživetje ponuja in kakšne koristi lahko izkusite.
“Velik del svojega življenja sem posvetil raziskovanju, kako izboljšati kvaliteto življenja, ostati zdrav ali pa si povrniti zdravje. Ugotovil sem, da obstaja zelo enostaven način, kako to doseči.
Znanstveno je namreč dokazano, da lahko s pomočjo zavestnega dihanja, pravilne miselne naravnanosti in hladne vode aktivno vplivamo na živčni, hormonski, imunski in krvnožilni sistem. Na ta način se v telesu sproščajo dopamin, serotonin, melatonin, endorfini in kanabinoidi, znižuje pa se raven stresnega hormona kortizola, ki uničuje naše zdravje.
Z zavestnim dihanjem vplivamo tudi na delovanje hipotalamusa, ki je zadolžen za termogenezo oz. uravnavanje telesne temperature. Je kot nek notranji termostat, kar bo kasneje olajšalo razumevanje, kako se lotiti izziva z ledeno vodo.
Na ta način aktiviramo tudi »notranjega zdravnika« in s tem procese samozdravljenja. Oboje blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma. Prav tako omogočimo telesu, da iz krvi sprošča precej več kisika v celice, organe, mišice, tkiva in možgane. V telesu je namreč kisika vedno dovolj, zaradi nepravilnega dihanja pa se kisik zalepi za hemoglobin, potuje po krvnem obtoku, se zadržuje v njem in se ne sprošča naprej. Tako smo kljub zadostni količini kisika v krvi praktično ves čas podhranjeni z njim.
S povečanim vnosom kisika v celice pa se telo alkalizira. To preprečuje nastanek bolezni, ki lahko »preživijo« le v kislem okolju.”
Ta metoda ima veliko dobrobiti in sicer:
- zmanjša se nivo stresnega hormona kortizola
- hitrejša regeneracija po telesnih naporih
- boljši spanec
- boljši športni rezultati
- zmanjšajo se vnetja v telesu
- izboljša se presnova
- več energije
- večja osredotočenost in jasnost misli
- povečana moč volje
- boljša ustvarjalnost
- večja odpornost na mraz
- močnejši imunski sistem
- hitrejše okrevanje po poškodbah
- telo se alkalizira
- zmanjša se potreba po hrani
- boljše splošno počutje
- vzpostavijo se nove nevronske povezave v možganih
- preseganje lastnih odporov in omejitev
Ledena kopel, ki zdravi telo in duha!
ŽELITE PREMAKNITI VAŠE NOTRANJE MEJE IN SE POGUMNO SOOČITI S STRAHOVI, KI SO POPOLNOMA ODVEČNI IN NEPOTREBNI?
SKUPINSKE DELAVNICE in TEAMBUIDINGI
Na teh delavnicah z omejenim številom ljudi boste izvedeli vse kar je potrebno vedeti o praksi zavestnega dihanja in tuširanju z mrzlo vodo. Po teoretičnem delu vas bo popeljal skozi dihalni del vadbe tudi v praksi, takoj za tem pa se boste potopili še v ledeno vodo, kjer boste takoj izkusili blagodejne učinke le-te na vaše telo.
Več o njegovih delavnicah si lahko preberete tukaj: https://emilledenko.si/storitve/
“Telo zmore veliko več kot si mislimo, Um je tisti, ki nas omejuje.”
Emil Ledenko
Raziščite prečudoviti svet mrzle vode in zavestnega dihanja.
Sponzor prispevka: Emil Ledenko Ledeni
Spletna stran podjetja: https://emilledenko.si/
