AmbasadorBiostileLepota in zdravjeZdravo življenje

Vpliv prebiotikov na zdravje človeka

Woman running in the hills enjoying the springtime

V običajni prehrani sodobnega človeka prepogosto prihaja do pomanjkanja vnosa snovi s prebiotičnim delovanjem obenem pa smo pogosto izpostavljenim negativnim vplivom na prebavno mikrobioto (nezdrav življenjski slog, kajenje, pretiran vnos alkohola, uporaba antibiotikov in antihelmintikov, stres, ipd.). Uporaba prebiotikov je v teh primerih zelo priporočljiva v vseh starostnih skupinah, tudi pri otrocih, zaradi višanja življenjske dobe pa še posebno pri vseh starostnikih.

Prebiotiki pozitivno vplivajo na rast in aktivnost koristnih bifidobakterij (Bifidobacterium) in maščobnokilsinskih bakterij (Lactobacillus) ter zmanjševanje potencialno škodljivih kot so enterobakterije (Enterobacteria) in enterokoki (Enterococcus) ter znan oportunistični patogen Escherichia coli5,6. Osnovna črevesna mikrobiota je skupna vsem ljudem, vsak posameznik pa ima svojo lastno sestavo mikrobiote. Z uporabo prebiotikov celovito in selektivno vplivamo na razvoj posameznemu človeku lastne črevesne mikrobiote9. Črevesna mikrobiota se tekom življenja spreminja. V otroštvu se še razvija, pri starejših ljudeh pa se občutno zmanjšajo populacije bifidobakterij, ki so znani zaviralci razvoja patogenih mikroorganizmov, kar povečuje dovzetnost za infekcije6.

Dokazano učinkoviti prebiotiki

Inulin je oligosaharid iz fruktoznih enot, ki spada v skupino fruktanskih prebiotikov. Selektivno pozitivno vpliva na rast koristnih bifidobakterij, maščobnokislinskih bakterij in eubakterij. Te skupine proizvajajo večje količine butirata, ki deluje tudi kot hranilo za enterocite. Inulin je odporen na razgradnjo v želodcu in tankem črevesu, zato služi kot prebiotik za koristne bakterije čez celotno prebavno cev3. Odličen naravni vir inulina so korenine cikorije (Cichorium intybus).

Arabinogalaktan je visoko razvejan polisaharid iz arabinoznih in galaktoznih enot. Prebiotično deluje na maščobnokislinske bakterije ter zmanjšuje proizvodnjo amonijaka v črevesju in spodbuja absorbcijo hranil v črevesju. Imunostimulatorno deluje tako pri odraslih, kot pri otrocih1. Še posebej v velikih količinah je prisoten v severnoameriških vrstah macesnov (Larix laricina in Larix occidentalis).

Beta-glukan je glukozni polisaharid s posebej izrazitimi imunostimulatornimi lastnostmi. Raziskave to pripisujejo aktiviranju belih krvničk; makrofagov in monocitov. Beta-glukani tudi učinkovito uravnavajo normalne ravni krvnih maščob in holesterola3. Kot kvaliteten biotehnološki vir beta-glukanov se je izkazala celična stena naravne pekovske kvasovke (Saccharomyces cerevisiae).

Direktni in posredni učinki uživanja prebiotikov:

  • Urejanje redne prebave; pomoč pri diarejah in zaprtju.2
  • Izboljšanje protitelesnega odziva, ter zmanjšanje stranskih učinkov pri uporabi cepiv.3
  • Zmanjšanje nekaterih imunskih obolenj (npr. atopični dermatitis) pri novorojenčkih.3
  • Vpliv in regulacija delovanja neuroendokrinih poti.2
  • Vpliv na razpoloženje, kognitivne sposobnosti, spomin, učenje in duševne motnje2,4
  • Zmanjševanje kardiovaksularnih obolenj3
  • Izboljšanje absorbcije kalcija3
  • Povečanje števila koristnih bifidobakterij in posledično povečanje odpornosti na okužbe prebavil5
  • Pospešeno uničevanje patogenov preko povečevanja aktivnosti fagocitov in naravnih celic ubijalk6
  • Imunostimulatoren učinek preko povečevanja količine limfocitov, IgA protiteles in citokinov7
  • Protivnetni učinki preko zmanjševanja pro-vnetnih citokinov (IL-6, IL-1β and TNFα)7,8

Dr. Dejan Gmajner, Biovis d.o.o.

Članek se je prvotno objavil na spletni strani podjetja Biostile: https://biostile.si/vpliv-prebiotikov-na-zdravje-cloveka

ŽELITE KUPITI?
Uporabite kodo WERNER5 za popust 🙂

Sponzor prispevka: Baton d.o.o.

Spletna stran podjetja: https://biostile.si/

___________________________

SPLETNA TRGOVINA Najboljše iz narave za sodobnega človeka.

Stopite direktno v spletno trgovino Biostile. Pri nakupu uporabite kodo za popust “WERNER5”. KLIK ZA SPLETNO TRGOVINO »

Morda vas zanima tudi...
AktualnoAmbasadorIzpostavljenoLepota in zdravjeSanabelaWerner iz prve rokeZdravo življenje

Kaj iz Sanabele vam danes priporočata Werner in Andreja?

Dragi prijatelji, danes vam predstavljam novega ambasadorja v naši družini. Pridružilo se nam je…
Preberite več
AktualnoAmbasadorBiostileIzpostavljenoLepota in zdravjePodjetja se predstavljajo

Biostile ima spet vrhunsko akcijo meseca

EKSKLUZIVNA AKCIJA MESECA AVGUSTA! Biostile vam čisto vsak mesec pripravi novo akcijo! In tokrat…
Preberite več
AktualnoAmbasadorIzpostavljenoLepota in zdravjeSanabelaWerner iz prve rokeZdravo življenje

WERNER PREDSTAVLJA SANABELO

Dragi prijatelji, danes vam predstavljam novega ambasadorja v naši družini. Pridružilo se nam je…
Preberite več

Nam želite kaj sporočiti?
Z veseljem pričakujemo vaše sporočilo, mnenje, pohvalo ali predlog za izboljšavo na info@izprveroke.com

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja